アサイーの効果はダイエットにも美容にも最適!コストコで購入可能!

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「アサイー」って知っています?

 

聞いたことある人もたくさんいるでしょう。

 

体にいいって言われていますがなにがどういいのか知っています?

 

今さら「アサイー」ってなに?って聞けない人の為に詳しく説明します。

 

 

 

 

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アサイーって??

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見た目はブルーベリーより一回り大きく、濃い紫色です。

 

 

「アサイー」はブラジルのアマゾン産まれのスーパーフルーツです。

 

 

アマゾンってどんなところですか?

 

暑くて、ジメジメして、太陽の日差しが強く、時には大雨に見舞われたりと、何もしなくても体力を使ってしまいます。

 

その厳しすぎる環境下ですくすく育った「アサイー」はどう考えても栄養満点って思いますよね。

 

 

栄養学の世界でも「ヤバいフルーツが出た!」と話題になりました。

 

 

主な栄養成分は??

 

「アサイー」は体にいいと言われていますが、どんな成分が含まれているか知っていますか?

 

  • ミネラル群
  • アミノ酸
  • ビタミン群
  • ポリフェノール
  • 鉄分
  • カルシウム
  • 亜鉛
  • 食物繊維

 

と言った体を整える成分がたくさん含まれています。

 

こんなにもたくさん栄養成分が入っているフルーツは他にはありません。

 

 

肉美活は知ってる??

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気になる方はこちら!!

 

 

 

 

他の食材と成分を比較!

 

  • ポリフェノールは赤ワインの40倍。
  • アミノ酸は米酢の35倍。
  • 鉄分はプルーンの20倍
  • カルシウムは豆乳の20倍
  • 亜鉛はしいたけの7倍
  • 食物繊維はレタスの20倍

 

この数字すごくないですか?

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比較する食材はどれも体にいいものの代表ですが、それらをはるかに上回る「アサイー」は本当にスーパーフルーツですね。

 

 

栄養満点ですのでダイエットにも効果的と言われています。

 

 

ダイエットや美容にも最適??

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女性の一生の悩みと言ってもいいダイエットにも効果的です。

 

みなさんどのようなダイエットをしていますか?

 

 

食事を抜いたりしていませんか?

 

 

これNGですよ!

 

 

食べながら痩せる健康的なダイエットが注目されています。

 

不足した栄養素を補うために「アサイー」を摂取して健康的なダイエットをしましょう。

 

 

食物繊維がたくさん含まれていますのでお通じもよくなって自然と痩せていきます。

 

またビタミンやミネラル成分もたくさん含んでいますので、お肌もつやつやになります。

 

痩せて、肌もキレイになるなら絶対に摂るべきでしょう?

 

 

 

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どのようにして摂取するの??

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今ではアサイーボールで食べることが多いですね。

 

アサイーボールはアサイーのスムージーにバナナなどのフルーツを混ぜて食べます。

 

アサイーボールは一時期ローソンにも売ってありました。

 

 

会員制スーパーのコストコには、アサイーのスムージーや、ドリンク、チョコレートが売ってありました。

 

asai00写真はコストコの冷凍スムージー

アサイーチョコレートは手軽に摂取できていいですね。

 

KAGOMEからはアサイードリンクが発売されています。

 

他にはアサイーのサプリメントもありますね。

 

自分が摂取しやすいものを選ぶのがいいですね。

 

 

ちょっとおもしろい話。笑

 

私の家の近所のスーパーで起こった話です。

 

買い物に行くと「おばちゃん」がKAGOMEのアサイードリンクの試飲をしていました。

 

おばちゃんは、「スーパーフルーツのアオサーが入っていますよー」とのこと。

 

私は「ん??」と。

 

おばちゃんに「アサイーやろ!」と突っ込みを入れました。笑

 

その後もおばちゃんは「アオサー」と間違って言っていました。笑

 

おしまい。

 

 

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